Устали от стресса города и холода?
- Вам надоело таскать тяжелые слои одежды и бороться с постоянно сухой кожей?
- Вы хотите в солнце, море и целительный воздух с йодом?
- Вы хотите вернуть румянец, блеск глаз и бархатистость кожи?
- Хотите скинуть пару накопленных килограммов за зиму и омолодить тело, сделать его более подтянутым и красивыми линиями?
Приглашаем вас погрузиться в волшебный поток энергии TriYoga в чудесном месте солнечной Испании! Уже совсем скоро – на майские!
Пробужденная праной (энергией) и основанная на систематизированным подходе, ТриЙога соединяет дыхание и мудру (концентрацию) с динамическими и статическими упражнениями (криями и асанами.)
Когда движение тела, дыхание и мудра гармонизированы, приходит опыт внутреннего потока Праны.
Йогиня Калиджи. Сантьяго де Ла Рибера расположен на берегу уникальной Голубой лагуны Мар Менор, рядом с природным заповедником с особым микроклиматом и целебными грязями.
Что вас ждет на ретрите:
- Каждое утро начинается классом Пранавидьи прямо на берегу моря. Дыхательные и медитативные практики на свежем морском воздухе – это детокс легких, массаж внутренних органов, восстанавление потока сознания, а еще – удлинение теломеров, повышение альфа и тетта мозговых волн.
- Практика потока TriYoga 2 раза в день. TriYoga – уникальный метод йоги, основанный всемирно известной Йогиней КАЛИДЖИ.
TriYoga – медитацией в движении и объединяет динамические и статические упражнения (крии и асаны) с потоком дыхания и концентрацией. Это все помогает пережить опыт внутреннего Потока энергии (Праны). TriYoga – эффективное средство подкачать наши батарейки, против усталости и депрессии Она уравновешивает ум и успокаивает нервную систему, учит концентрации и осознанности. Регулярная практика формирует правильную осанку, выравнивая позвоночник, придает телу энергичность, силу и гибкость. Волнообразные движения позвоночника стимулируют мощный омолаживающий эффект, очищают и насыщают кровь кислородом, а также способствуют выведению токсинов.
- Вечерний сатсанг с ответами на вопросы, специальными темами (введение в анатомию, особенности медитации, философия йоги, питания в йоговской практике, мантра, мудры).
- Свежая растительная еда , бережно приготовленная для нас местным специалистом – диетологом: Питаемся живой энергией для красоты, здоровья и хорошего настроения, пищей, богатой витаминами, антиоксидантами и микроэлементами.
- Свободное время, чтобы насладиться красотами Испании, искупаться в море, пройтись по золотым пескам пляжа, надышаться солями и йодом, попробовать на себе омолаживающий эффект местных грязей. В воскресенье в программе экскурсии , чтобы ознакомиться с окрестностями, увидеть природу и историю этой части Испании. И, конечно, найдется время для практики йоги!!!
- Погружать в ТриЙогу нас будет Сантоши Деви, один из наиболее опытных в мире преподавателей ТриЙоги тренерского состава. Практикует ТриЙогу с 2001 и напрямую у Йогини Калиджи с 2005 года. Сантоши начала преподавать ТриЙогу в 2008 года, Она провела более 6000 часов треннингов для преподователей и 1500 часов семинаров, мастер – классов и занятий в более чем 20 странах в Азии, Австралии, Европе и Северной Америке.
Для кого этот ретрит:
- Если вы только знакомитесь с йогой. TriYoga – именно для вас!
- Хотите провести праздники в красивом месте и с пользой для красоты и здоровья.
- Хотите углубить свои практику ТриЙоги и насладиться солнцем, свежим воздухом и покоем.
- Мечтаете увидеться со старыми друзьями и обрести новых.
- Вам необходимо пройти детокс для тела и души в красивом солнечном месте.
- Вам нужно снять стресс после зимних холодов и набраться витамина Д.
- Любите Испанию и искали серьезный полезный повод туда поехать)
Расписание
2 мая
18:30 – 19:30 ужин
20:30 – 21:30 Сатсанг и ответы на вопросы. Организационные вопросы.
3 – 5 и 7 мая
7:30 – 8:30 – Пранавидья на берегу моря
“Смузи” брейк
9:30 – 11:30 – практика ТриЙоги (зал)
11:30 – 12:30 бранч 1
2:30 – 16:00 – свободное время
16:00 – 18:00 – практика ТриЙоги (зал)
18:00 – 19:00 ужин
20:30 – 21:30 – Сатсанг. Специальная программа
6 мая – воскресенье – Экскурсионный день
7:30 – 8:30 – Пранавидья на берегу моря
9:30 – экскурсия
13:00 – обед пикник на природе и сатсанг – специальная программа
8 мая 7:30 – 8:30 – Пранавидья на берегу моря
“Смузи” брейк
9:30 – 11:30 – практика ТриЙоги (зал)
11:30 – 12:30 бранч
Окончание программы
Стоимость(без питания, проживания, транспорта и экскурсии)
Полный ретрит 320 Евро (29 часов)
Только Пранавидья + 2 часа потока утром – 215 Евро (16 часов)
Только Пранавидья – 90 Евро (6 часов).
Отдельно оплачивается :
Питание (Смузи, бранч, ужин) 108 Евро
Экскурсионный день – 50 Евро
Программа будет проходить в зале уютного семейном отеле Mar Menor. Номер для 2х человек : 45 евро в сутки
Для регистрации и дополнительной информации admin@magicgreenkithen.com