Архивы Podcasts - Magic Green Kitchen

Home
Blog
About
Contact
Language:
- Русский
- English

Home
Blog
About
Contact
Language:
- Русский
- English

Home
Blog
About
Contact
Language:
- Русский
- English

Podcasts

Nothing Found

It seems that we can’t find what you’re looking for. Perhaps searching can help.

Language:

Русский
English

Subscribe

Follow me

facebook
twitter
instagram
vkontakte
pinterest

Latest articles

ТриЙога Студия Онлайн – Времена года
Трийога студия Онлайн – Фокус месяца – июль – Гора
ТриЙога Студия Онлайн – ТриЙога на стуле 7 июня
ТриЙога Студия Онлайн – фокус июня – кобра
ТриЙога Студия Онлайн. Терапевтическая ТриЙога и Йога Нидра 24 мая

magic_green_kitchen

ВИТАМИН Д ДЛЯ ХОРОШЕГО ИММУ

ВИТАМИН Д ДЛЯ ХОРОШЕГО ИММУНИТЕТА И НАСТРОЕНИЯ.

Это скучное слово ПЛАН пробуждает у меня ностальгически - аллергическую реакцию - ГОСПЛАН - что-то такое громоздкое, искусственное и абсолютно нереальное. Такая профанация. Кстати и в институте я. еще изучала государственное планирование, планирование на предприятии по классическим “советским” стандартам.

В начале 90х это все звучал абсурдно. СССР разваливался, нет он рушился, здоровый и неповоротливый великан на глиняных ногах. Я конечно жа планировала и бюджетировала , но всегда твердо знала , что план - это не четкая инструкция, а некое руководство к действию. Он выполняется и даже перевыполняется, но благодаря совершенно другим событиям или действиям, а не в соответствие с запланированными статьями. Словом, планирование и я - жили очень долго в параллельных реальностях.

Но 2020 с его онлайн графиком и хоум офисом перевернул все мои шаблоны, сарказм и представления о плане. Новый 2021 сместил все шутки в стороны и слово ПЛАН стало моим словом 2021 года. Конечно, же в исключительно качестве эксперимента, потому что у Вселенной всегда есть ПЛАН для всех для нас.

Первая проба моего ПЛАНового пера - agile спринт с @katerunalengold

Мои впечатления ? Ах как мне понравилось. И знаете почему ?

На вводном диагностике на agile компасе выявилось, что я на грани выгорания и поэтому моя главная цель - восстановление режима дня и подзарядка внутреннего ресурса. Это абсолютно совпала с моим интуитивным ощущением - мне нужно восстановить режим дня. Мне очень нужно вернуть эти волшебные утренние часы до рабочего хоум офиса для творчества, для блога, для Vegan Bankery.( см шапку )

И моя интуиции напоминает - очень важный элемент, который стоит добавить в такой “burning out” ситуации - витамин Д. Особенно зимой.

Если чувствуются этакий налет упадка сил, плохое настроение, усталость - может просто закончился витамин Д - витамин хорошего настроения и иммунитета?

На самом деле мы легко можем синтезировать витамин Д сами - всего 20 минут на солнце днем, но зимой с этим сложнее.

Так что я теперь не пропускаю прием витамина Д (конечно же веганского) и планирую прогулки днем в парке.

В вы принимаете Д?

Зеленые выходные против Черной пятницы. СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КЛАСС ТРИЙОГИ.
Если бы не @hanna_kash и ее клуб медленного маркетинга, это спец идея так бы и не появилось на свет. Оксана спросила будут ли участники клуба присоединяться к распродажам. А ведь и правда - черная пятница.
Кстати, жители США побили рекорды онлайн покупкам в эти выходные - 9 миллиардов долларов США.
Я сделала рассылку для подписчиков блогов с идеями, как можно превратить черную пятницу в Зеленую - осознанное отношение к личным финансам и осознанное потребление, специальные предложения веганских и эко производителей.
И до концы понедельника 30 ноября (Кибер понедельник) можно записаться ко мне на индивидуальное онлайн занятие ТриЙога (1.5 часа) по супер цене с 80 процентной скидкой 10.8 Евро.
Время занятия - согласуем дополнительно в удобное время.
ТриЙога - медитативная практика йоги, где движение снихронизируется c дыханием и фокусом (мудрой).
Это практика релаксации в движении (расслабление в действии).
И расслабление в действии можно легко перенести с коврика в жизнь.

Записаться и задать вопросы можно в комментарии или в личном сообщении.
Вы можете выбрать уровень сложности и фокус для занятия - дыхание и медитация, здоровый позвоночник, раскрытие тазобедренных суставов, укрепление тела, кардио, терапевтическая ТриЙога, ТриЙога на стуле, глубокое расслабление или любая комбинация.
В первом комментарии - несколько слов про пользу ТриЙоги.
ЗЫ Стелла - звезда интернета, мастерски работает с пропсами (блоками) на йоговском коврике.
#triyoga #magicgreenkitchen #veganbankery #vegan #financialrecipe #relax #энергияденег #triyoga #трийога #sustainability #осознанность #красота #расслабление #ахимса #праваживотных #стиль #счастье #crueltyfree #ahimsa #fun #greenespresso #прана

РАССЛАБИМСЯ? ПО НАСТОЯЩЕМУ

РАССЛАБИМСЯ? ПО НАСТОЯЩЕМУ - в ЙОГЕ НИДРЕ!
За этот год и отпуска по настоящему не было. Поездка к морю сорвалась в последний момент. Где хоум офис, а где приватная жизнь? Хорошо понимаете меня, да?
Кошки тоже остались без частной жизни и еще и в хоум офисе трудятся. Если раньше можно было с друзьями расслабиться - то теперь пустить на самотёк работу со стрессом , то так ментальное и физическое здоровье можно окончательно угробить, а отношения с близкими вообще превратиться в катастрофу. Надо что-то делать!

Приходите на практику глубокой релаксации - йога нидра и практика дыхания - онлайн 15 минут каждый вечер в 1900 по Вене и 2100 по Москве.
6 - 11 декабря 2020.
Единственное, что нужно будет сделать - уделить 15 минут вашего времени и позволить себе войти во внутренний поток космической энергии, позволить себе восстановиться, расслабиться, отпустить стресс и нервозность, беспокойство, и впустить, погрузиться в естественное состояние внутреннего расслабления.
Я проведу вас к этому состоянию.
Практика Йоги Нидры была неотъемлемой частью древней практики йоги, но она прекрасно работает автономно.
На фото - Стелла, после интенсивной работы в хоум офисе с природной грацией расслабляется на йоговском коврике. Как назовешь корабль - так он и пойдет по волнам жизни - Стелла стала Звездой интернета и глубокого расслабления.
Записаться на онлайн практику глубокого расслабления можно в личку или прямо в комментарии.
Участие бесплатно. #triyoga #magicgreenkitchen #veganbankery #vegan #financialrecipe #relax #энергияденег #triyoga #трийога #sustainability #осознанность #красота #расслабление #ахимса #праваживотных #стиль #счастье #crueltyfree #ahimsa #fun #greenespresso #прана

Black Friday & Cyber Monday Черная пят

Black Friday & Cyber Monday

Черная пятница и кибер понедельник - йога - шоппинг и финансовое планирование в рубрике #зеленоеэспрессо и #финансовыерецепты

Кто здесь экономит?

Кто выстраивает осознанное отношение к расходам?

Кто серьезно и обдуманно относится к личным финансам?

Черная пятница и кибер понедельник дают прекрасную возможность сделать запланированные покупки с хорошей скидкой, особенно крупные. Здесь главное придерживаться плана, а не поддаваться на соблазнительно низкие цены.

Черная пятница в этом году приходится на 27 ноября, первую пятницу после Дня Благодарения. Раньше ( до эпохи короновируса) в Черную пятницу распродажи проходили в торговых центрах и магазинах, а в кибер понедельник (который выпадает на первый понедельник после Черной пятницы) 30 ноября в этом году - в онлайн магазинах.

Сейчас правда уже все смешалась и на этой недели крупные распродажи начинаются и онлайн. Амазон уже с понедельника сделал специальные предложения покупателям.

На этой недели стоит подписаться на рассылку магазинов или других провайдеров, чтобы быть в курсе последних предложений. Есть даже специальные сайты - аггрегаторов лучших предложений по скидкам - например blackfriday.ru или blackfriday.com.

Кстати, черную пятницу придумали в США в 19 веке. Кибер понедельник тоже родился в США и официально прозвучал в 2004 году.

А вы уже запланировали покупки для Черной пятницы и Кибер понедельника?

#magicgreenkitchen #veganbankery #vegan #financialrecipe #personalfinance #энергияденег #triyoga #трийога #sustainability #осознанность #красота #осознанноепотребление #ахимса #праваживотных #стиль #счастье #crueltyfree #ahimsa #fun #greenespresso #прана

Туман окутал Вену. А я целы

Туман окутал Вену. А я целый день хожу за кошкой по пятам, чтобы поймать тот волшебный момент, когда кошка Белла сделает грациозный переворот и моментально замрет в позе глубокого расслабления. Так только кошки умеют - вот они активны и сама энергия и движение, а через мгновение - полная релаксация и нирвана.

Такое фото будет супер для анонса недели практики йоги глубокого расслабления. Согласны?

А план у меня вот какой:

Дыхание и йога - нидра (глубокое расслабление)

6-10 декабря

15 минут каждый вечер

21.00 по Москве, 19.00 по Вене

Онлайн в Zoom

Участие бесплатно.

Все что вам нужно будет сделать - это направить фокус внимания вовнутрь, расслабиться и запомнить состояние, каким же расслабленными мы можем быть.

Подходит для всех уровней.

Просто позвольте себе войти в космический поток энергии.

Записаться можно в комментарии или в личку.

Но кошка Белла играет со мной целый день и не позирует. Фото из архива.

#magicgreenkitchen #veganbankery #vegan #triyoga #трийога #энергия #релаксация #детокс #антистресс #здоровье #ахимса #праваживотных #стиль #счастье #crueltyfree #ahimsa #fun #йога #прана #нидра #расслабление

Утренняя йога - мягкое пробуждение, ничего не делаете - просто фокусируете на потоке дыхания.
Хотя почему ничего не делали? Сегодня мы работали над лебединой шеей. А завтра будем делать ноги от ушей! Всего за 10 минут. Не верите? Приходите (онлайн) на. утреннюю ТриЙогу.

На этой недели каждое утро 10 минут - фокус на дыхании и асана. Записаться можно в личку или в комментарии. В первом комментарии оставлю подробности.
Да и самое главное - Участие БЕСПЛАТНО!

6 утра по Вене или 8. утра по Москве
Можно надумать прямо утром - перед занятием напишите мне и я пришлю вам ссылку в личку.
#magicgreenkitchen #triyoga #трийога #энергия #прана

Что загадаешь - то и получиш

Что загадаешь - то и получишь. Это точно про ТриЙогу

💚Научиться расслабляться!
🌟Снять боль в спине!
🌟Улучшить концентрацию
🌟Сияющий взгляд
🙏Пробудить творческий потенциал
🙏Подзарядиться энергией
🙏Стать сильнее
💚Понять себя глубже
💚Просто быть счастливым!

Загадывайте желание и приходите на утреннюю ТриЙогу онлайн на следующей недели Участие бесплатно
9 - 13 ноября - 10 минут каждое утро
Дыхательная практика и асана
Записаться можно в личку или прямо в комментарии.
#magicgreenkitchen #veganbankery #vegan #triyoga #трийога #sustainability #красота #детокс #творчество #здоровье #ахимса #праваживотных #стиль #счастье #crueltyfree #ahimsa #fun #йога #прана #энергия #вдохновение

Дорогие мои. Со мной все в порядке. Мы сегодня сидим дома, в безопасности. В соответствии с рекомендациями МВД. Но оказывается, сидя дома, совершенно не чувствуешь себя в одиночестве. Поддерживает и греет ваша забота - огромное спасибо. Так здорово получать от всех вас добрые слова сопереживания! Пишите!

Да, очень печально за Вену. Невозможно и сложно поверить, что такое случилось в моем городе. Тяжело на сердце за погибших и желаю поправиться тем, кто оказался в больнице.

А вот моя история вечера понедельник. Погода и правда выдалась невероятно волшебная - томно осенняя, очаровывающая и невероятно теплая для начала ноября. Я, как большинство венцев, решала - выбирала в какой же ресторан в центре отправиться в такой волшебный вечер перед месячным карантином (локдауном). На Зальцгрисс в Веггиец или на Херренгасса в Венус? Но в итоге выбор сам собой пал на Лонж Бристоля - хоть и не веганский, но всегда есть вкусное и элегантное веганское меню, амбьенте такое располагающее - классическое венское с шиком и от дома ближе.

Блюда оказались как всегда на уровне (сюрприз от шефа, карри с каштанами и классический венский десерт Кайзершмаррен ( ака императорский омлет)).

Онлайн программы ТриЙога с Калиджи начиналась в понедельник в 20:00, но вдруг примерно в 7 вечера внутренний голос ( или это была интуиции) поднял меня из-за стола и быстрым темпом направил меня домой - из центра, из центра. Даже трамвай меня не смог догнать. И аааах в 8 вечера я счастлива присоединилась к потоку ТриЙоги на коврике дома. Так что практика ТриЙоги фактически спасла меня и увела из центра Вены в этот трагический вечер.

Помните недваний пост с поэмой - сутрой от Йогини Калиджи?

"...ЕЕ Поток охраняет, обеспечивает, наполняет..." Моя история - тому подтверждение. Джая Гуру Деви. Джай ТриЙога

#magicgreenkitchen #трийога #vegan #triyoga #любовь #энергия #vienna #прана #рецепт #wien #красота #здоровье #ахимса #праваживотных #стиль #счастье #crueltyfree #ahimsa #fun #йога

Загрузи больше... Instagram

© 2016 Magic Green Kitchen — Designed by WPZOOM