Естественное дыхание
Полное дыхание
Балансированнное дыхание
Упражнения для шеи
Упражнение для глаз
Растяжение рук и плечей
Пальма
Перекаты позвоночника
Скручивание позвоночника
Солнечно - лунное дыхание
ТриЙога практика на стуле, упражнение для шеи и для глаз
☘️ Упражнение для шеи
☘️ Упражнение для глаз
☘️ Упражнения для плечей
☘️ Стрела
☘️ Пальма
☘️ Перекаты по спине
☘️ Солнечно лунное дыхание
☘️ Глубокое расслабление