ПРАНАВИДЬЯ ОНЛАЙН ДЫШИТЕ ПРАВИЛЬНО 9 дней на космической заправочной станции личной энергии – праны

А вы задумывались о силе дыхания?

Без дыхания человек может прожить несколько минут.  Жизнь начинается с первым вдохом. Энергия покидает тело с последним выдохом.

Вдох и выдох. Внимание на дыхание. Дыхание – это жизнь.

 
На санскрите прана означает энергия, а яма – ограничение или контроль. Пранаяма переводится как управление энергией. Значит, контроль над дыханием равносилен управлению энергией?

Прана следует за умом – так сказал Свами Вивекананда , один из выдающихся индийских мыслителей.

Вы пробовали  контролировать ум, когда десятки хаотичных мыслей на совершенно разные темы проносятся в голове каждую секунду?
Ну и как? Успешно?

Управлять дыханием реально легко. Надо просто обратить внимание на дыхание. Внимание на вдох и внимание на выдох.

Дыхание становится ровным и ритмичным. Страхи и стресс исчезают. Спокойствие и расслабление приходят взамен.

Вдох. Тело насыщается кислородом.

Выдох. Выводим углекислый газ и токсины.

Биогеронтологи разрабатывают технологии омоложения – эффективная очистка клеток от отработанных материалов, замедление процессов старания. сохранение красоты молодости, увеличения продолжительности жизни (качественной здоровой жизни).

Древние йоги такие технологии знали.

ПРАНАВИДЬЯ = ЗНАНИЕ О ПРАНЕ – ЭНЕРГИИ ЖИЗНИ #TRIYOGA

👌9 дней подряд каждое утро

👌30 ноября  суббота –  8 декабря воскресенье – 9 дней подряд
👌встречаемся онлайн в программе Zoom
👌вместе запускаем свой источник энергии
🙏 командной энергия собирается  мощнее и всегда веселее

Утреннее время согласуем с участниками.

В программе класса

  • Дыхательная практика (прана яма)
  • Техника концентрации (дхарана)
  • Медитация (дхана)

Мы двигаемся от простого к сложному.
Учимся дышать правильно и восстанавливаем поток дыхания, насыщаем кислородом легкие, тело, кровь  и мозг.
В программе классические техники дыхательной практики йоги в традиции ТриЙога (естественное дыхание, полное дыхание, дыхание уджаи, капхалабхати (или дыхание сияющего скальпа), задержки дыхания на выдохе и вдохни, замки или бандхи – крии и асаны).

Продолжительность каждого занятия  – 30 минут + время на вопросы
Место – ОНЛАЙН- программа ZOOM
Преподаватель – Екатерина Ивченко (автор проекта MagicGreenKitchen) сертифицированный преподаватель ТриЙоги, практика Трийоги более 12 лет.

Результат от практики

✅Заправляемся праной (энергией) на космической станции.
✅Учимся правильно дышать
✅Проводим детокс легких и насыщаем кислородом а значит
✅Кожа становится красивее, тело здоровее, а мозг работает эффективнее
✅Укрепляем мышцы диафрагмы и грудной клетки
✅Снимаем стресс и вырабатываем спокойствие
✅Избавляемся от бессоницы и улучшаем качество сна
✅Мягко массажируем внутренние органы и улучшаем  пищеварение
✅Улучшаем работу систем выведения организма
✅Тренируем самодисциплину и вырабатываем полезную привычку
✅Раскрываем творческий потенциал (как учил Станиславский)
✅Усиливаем концентрацию и повышаем работоспособность
✅Поднимаем личную эффективность
✅Раскрываем интеллектуальную интуицию
✅Узнаем лучше самих себя.
😀Становимся счастливее ( ученые доказали, что навык концентрации делает людей более счастливыми.)

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС 
✨Для тех, кто уже практикует йогу и хочет углубить дыхательные практики
✨Для тех, кто всегда хотел начать заниматься йогой.
✨Для тех, кто хочет научиться правильно дышать
✨Для тех, кто заботиться о своем здоровье и хочет подкачать жизненной энергии перед зимним периодом
✨Для тех, кто много выступает – для красивого голоса и уверенности.
✨Для творческих людей – для вдохновения и развития творчества
✨Для предпринимателей и людей бизнеса- кому важна личная эффективность и высокая работоспособность
✨Для тех, кто хочет хорошо выглядеть и быть красивыми на предновогодних вечеринках
✨Для тех, кому нравиться учиться и самосовершенствоваться
✨Для тех, кто ищет истинного себя

ОТЗЫВЫ

Да да, можно найти свою точку счастья или точку личного роста , как это неожиданно случилось у одной из участниц, Елены Амелиной: автора проекта Просто делай..

А вот что еще говорят участницы марафонов – Варвара Лялягина, автор проектов Start Blog Up и Дом, в который хочется приходить. Основатель и организатор проекта Студия – бизнес сообщества для творческих предпринимателей.

А вот история про наши классы ТриЙоги онлайн Юлия Вишке, автор проекта Берлин со вкусом и авторских особенных экскурсий по Берлину.
“”Честно говоря, я вообще не знаю, чего я хочу, кроме как лежать и молчать, потому что я сегодня с 10 утра до 6 вечера показывала город.”

Так я ответила Кате Ekaterina Ivchenko , когда мы впервые “встретились” на занятие йогой под её руководством. Катя живёт и работает в Вене. После он-лайн знакомства в группе блогеров и творческих предпринимателей мы увиделись в берлинском Кройцберге, куда Катя приехала на семинар по трийоге. Тогда же я пожаловалась, что люблю йогу, но занимаюсь только сама дома, т.к. после работы мне не под силы выкорчевать себя ещё раз из дома.

“Поняла, ты много сегодня ходила. Значит, дадим расслабление и новую энергию твоим ногам и позвоночнику,” – говорит Катя.

Я невольно смотрю на часы. Мне, кажется, что я сейчас усну. Но отказываться от занятия было почему-то неловко.

Такой йогой я ещё не занималась. Два часа я лежу и делаю медленные, плавные движения, делать которые самой мне никогда бы не пришло в голову. Ко мне постепенно приходит ощущение лёгкости и гибкости, будто кто-то незаметно мне делает массаж. Усталость проходит, остаётся ощущение полёта, спокойствия и умиротворения.”

ПАКЕТЫ И СТОИМОСТЬ
СТАНДАРТ:  9  дней 9 групповых занятия онлайн по 30 минут – 3780 рублей
ПРЕМИУМ: 9 дней  9 групповых занятия онлайн по 30 минут  + 1 индивидуальное занятие ТриЙогой 90 минут онлайн – 5004 рубля (количество мест ограничено)
ОДНО занятие Прана Видья онлайн 30 минут в рамках курса  – 504 рубля.

При оплате до 18 ноября  – скидка 50 процентов. 

Участники курса также получат
💎вводное сообщение накануне курса с описанием, как подготовиться
💎9 сообщений на личную почту (по одному после каждого занятия)   – краткое описанием типов дыхания, которые мы практиковали на занятии и их пользу.
💎электронный дневник практики  для личного заполнения
Это поможет вам начать, продолжить и углубить собственную  практику
💎встреча онлайн “Вопросы и ответы” после завершения курса – в понедельник 9 декабря – время будет согласовано.

Занятия проходят онлайн в программе ZOOM с видео в интерактивном режиме, вы можете задать свои вопросы прямо во время класса голосом или по чату,  или по электронной почте после класса.

Как зарегистрироваться?   –  напишите на почту  admin@magicgreenkitchen.com

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
НАПИШИТЕ МНЕ

Что такое ТРИЙОГА ?

TriYoga– это медитация в движении, она объединяет динамические и статические упражнения (крии и асаны) с потоком дыхания и концентрацией. Это помогает пережить опыт внутреннего Потока энергии (Праны).

КАК РАБОТАЕТ ПРАНАВИДЬЯ? КАКАЯ ПОЛЬЗА?

Про секреты долголетия йогов и важность дыхательных практик я написала в статье для моей колонке в Superstyle.ru Дыхание – жизнь.  

Поток дыхания создает поток жизни.
Пранаяма очищает ваш внутренний дом.
Она расставляет все по местам.
Увеличивайте свою жизненную энергию, прану,
за счет долгого и тонкого дыхания.
Позвольте выдоху стать в два раза длиннее вдоха,
Подобно биению сердца, которое имее отношение 1-2.
Йогиня Калиджи

СЕКРЕТ БЕГА НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ – ПОДДЕРЖАНИЕ РИТМА.

Мы  интуитивно ищем баланса.
Хатха переводится как солнце (hat) и луна (ha),  хатха йога – уравновешенность 2 противоположных энергий – активной и пассивной. В йоге мы стремимся сбалансировать раджастическую и тамастическую составляющие (гуны) и трансформировать в сатвическую (сбалансированную). Солнечно – лунное дыхание (или дыхание чередующееся через ноздри) – одна из ключевых техник прана ямы для достижения баланса. Теперь понятно, почему биогеронтология (наука о долголетии) рекомендует йогу.

ЙОГА – ИСТОЧНИК ТВОРЧЕСТВА

Йога омолаживает тело и помогает сохранить фокус ума, снимает стресс и удлиняет теломеры, а значит и продлевает жизнь.  Оказалось, что йога еще и помогает раскрыть творческий потенциал.  Великий Станиславский интегрировал техники йоги в систему актерской игры, для создания искусства переживания, для творческого состояния, для свободы мышц, концентрации и действенности. В своих записях Станиславский упоминает понятие прана, в дальнейшем он заменяет его на менее мистический термин “энергия”.

ГЕНЫ РЕШАЮТ НЕ ВСЕ

Очень простой способ вернуть самообладание в критической “пожарной” ситуации – внимание на дыхание, наблюдаем как происходит вдох и выдох, как в естественном потоке дыхания воздух входит в область живота, а при выдохе живот уменьшается.
Так дышат дети, уже потом взрослея, мы ленимся и дышим поверхностным дыханием в верхней части легких. Естественное же дыхания создает и поддерживает поток дыхания, мягко массирует внутренние органы, снимает блоки и напряжение и помогает поддерживать тело и ум в расслабленном состоянии.


Научный факт, что расслабление в практике йоги влияет на работу наших генов. “Полезные” гены работают более эффективно и поддерживатю в том числе функционирование хромосом (теломер), которые отвечают за долголетие. А “вредные” для здоровья гены снижают свою активность. Вот она биогеронтология в действии.

И все в наших руках, ну и легких тоже. Пранавидья – древняя техника для современного ритма жизни.
Присоединяйтесь ОНЛАЙН ПРАНАВИДЬЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА, чтобы пробудить свою энергию для красоты, здоровьи и творчества. Без стресса. С активными полезными и здоровыми генами.

УДАРИМ МОЩЬЮ ПРАНАВИДЬЯ ПО ОСЕННЕМУ ВИРУСУ И ЗИМНЕЙ ХАНДРЕ.

Записаться – емейл admin@magicgreenkitchen.com