ТриЙога Студия Онлайн. Приветствие и дыхание, 22 декабря
Кошка
Наклон в кошке
Ребенок
Естественное положение сидя
Гора
Лебедь
Стойка
Дыхание Огненное омовение
Мула крия
Черепаха
Растягивание пальцев ног
Солнечно - лунное дыхание