Метка: позвоночник

Доступ к этому контенту ограничен, введите пароль ниже и получите доступ.


ТриЙога Студия Онлайн. Последовательность для здорового позвоночника и дыхание

Естественное положение сидя Кошка Базовая планка Положение лицом вниз Подъем в кобре 2 (через кобру 1) Ребенок Пранаяма
Метки:

Доступ к этому контенту ограничен, введите пароль ниже и получите доступ.


TриЙога Студия Онлайн – Для здорового позвоночника (14 июля)

Последовательность для здорового позвоночника 💚 Кобра 1 💚 Кобра 1 и кузнечик 💚 Кобра 1 Лодка 💚 Подъем Кобра 2 💚 Солнечно Лунное дыхание
Метки:

Доступ к этому контенту ограничен, введите пароль ниже и получите доступ.


ТриЙога Студия Онлайн – Для практики 3 асаны

Эта последовательность не только расслабляет, но и энергетизирует - и прекрасно заменяет кофе. ВНИМАНИЕ! Если вы не знакомы с перекатом по чаркам - посмотрите сначала видео - в перевернутых позах (мосте, перекате по чакрам) НЕЛЬЗЯ поворачивать голову. Берегите шею и позвоночник! Есть вопросы - пишите Более подробно разберем на классе онлайн.
Метки:

Доступ к этому контенту ограничен, введите пароль ниже и получите доступ.


ТриЙога Студия Онлайн Фокус – раскрытие позвоночника класс 20 июня

Фокус - раскрытие освобождение позвоночника Последовательность Поток Водопада Последовательности Кошка - Кузнечик - Кобра
Метки:

Доступ к этому контенту ограничен, введите пароль ниже и получите доступ.


ТриЙога Студия Класс 3 марта. Освобождение спины.

☘️ Перекат в кошке ☘️ Наклоны в кошке ☘️ Кобра 1 ☘️ Кобра 1 лодка ☘️ Кобра 1 и Подъем в кобре 2 ☘️ Паук ☘️ Растягивание бедра ☘️ Йога Нидра Джай Гуру Деви
Метки:

Доступ к этому контенту ограничен, введите пароль ниже и получите доступ.


TriYoga Studio Online Класс 24 февраля. Растягивание ног и дыхание

Растягивание ног питает, расслабляет и энергетизирует одни из самых крупных мышц тела человека. Ну и дает возможность почувствовать, что ноги растут от ушей. ☘️Положение полулежа . Естественное дыхание. Полное дыхание. Дыхание уджаи ☘️Растягивание ноги (крия, вращение голеностопа, асана вытянутой ноги) правая и левая сторона ☘️Черепаха ☘️Огненное омовение ☘️Мула крия ☘️Бабочка. Солнечно - лунное дыхание ☘️Техника Крия Концентрация ☘️ Медитация Джай Гуру Деви
Метки:
12