Перекаты в кошке
Вытянутый ребенок
Наклон в кошке 1
Ребенок
Перекат в естественное положение сидя
Гора (через поднятие в горе)
Перекат в кошку
Наклон в кошке 2
Базовая планка
Кобра 1 и 2
Кабхалабхати
Солнечно - лунное дыхание
Стойка
Верхние приветствие
Касание земли
Бегун
Ребенок
Естественное положение сидя
Кошка
Наклон в кошке
Гора (через поднятие в горе)
Бегун
Касание земли (через поднятого бегуна)
Стойка
Солнечно - лунное дыхание