ТриЙога Студия Класс 3 марта. Освобождение спины.

https://youtu.be/b4Se77m4-Q8

ТриЙога Флоуз для здорового позвоночника
☘️ Перекат в кошке
☘️ Наклоны в кошке
☘️ Кобра 1
☘️ Кобра 1 лодка
☘️ Кобра 1 и Подъем в кобре 2
☘️ Паук
☘️ Растягивание бедра
☘️ Йога Нидра
Джай Гуру Деви