ТриЙога Студия Онайн. Поток для здорового позвоночника. 26 февраля

01 марта 2020

https://youtu.be/WWnMexz8HWQ

ТриЙога Флоуз для здорового позвоночника
!!!! Не поворачиваем голову в мосте и тд. (так как вы — на шее) Если надо посмотреть — опуститесь сначала в положение полулежа и затем только поворачивайте голову)
В мосте убрать подушку из-под головы.!!!!!
Перекаты в мосте
Поднятие в мосте
Перевернутый мост
V перевернутый мост