ТриЙога Студия Онлайн — Для практики 3 асаны

https://youtu.be/IYnQnN60cmA

ТриЙога Флоуз для здорового позвоночника
Эта последовательность не только расслабляет, но и энергетизирует — и прекрасно заменяет кофе.
ВНИМАНИЕ! Если вы не знакомы с перекатом по чаркам — посмотрите сначала видео — в перевернутых позах (мосте, перекате по чакрам) НЕЛЬЗЯ поворачивать голову. Берегите шею и позвоночник! Есть вопросы — пишите Более подробно разберем на классе онлайн.