ТриЙога Студия Онлайн. Фокус месяца : асана «Бегун.
ТриЙога Студия Онлайн. Фокус месяца «Бегун». Декабрь 2020.
Фокус месяца Асана «Бегун»
Разница между Бегуном, Поднятым бегуном и Поднятием в Бегуне.
Переход в Бегуна из Кошки, Вытянутого ребенка и Горы. Использование пропсов. Удержание асаны