ТриЙога Студия Онлайн — фокус месяца — кошка и перекаты в кошке
https://youtu.be/clecEYcML7I
Фокус месяца
Кошка и перекаты в кошке
Кошка — основные точки для самопроверки правильного выстраивания асаны.
Перекаты в кошке — от основания до макушки, сохраняем ритм
Бум мудра
Вытянутый ребенок в перекат в кошку