Трийога студия онлайн — класс 7 июля — укрепление мышц

https://youtu.be/L9WLXY0_D0Y

ТриЙога Флоуз для укрепления тела
ТриЙога флоуз для укрепления мышц и дыхательная практика
Стойка (3 варианта)
Касание Земли
Бегун
Кошка (перекаты в кошке, наклоны в кошке)
Гора (Ребенок — Естественное положение сидя)
Бегун
Касание земли
Стойка
Капхалабхати
Солнечно- лунное дыхание
Йога — нидра