ТриЙога Студия Онлайн. Поток на стуле для здорового позвоночника октябрь 2020

27 декабря 2020

ТриЙога Студия Онлайн. Потом на стуле для здорового позвночника.

ТриЙогс Студия Онлайн. Практика на стуле для здорового позвночника
Дыхание
Перекаты позвоночника (прогиб назад и наклон вперед)
Наклоны в стороны (Пальма)
Скручивание позвоночника базовое
Скручивание позвоночника в полубабочке
Солнечно — лунное дыхание