ТриЙога Студия Онлайн. Терапевтическая ТриЙога и Йога Нидра 24 мая

https://youtu.be/bfx81G9miCY

Терапевтическая ТриЙога и йога — нидра
Перекаты в кошке
Вытянутый ребенок — перекат в Кошке
Естественное положение сидя — кошка, перекат в кошке — ребенок
Йога Нидра (глубокое расслабление)