ТриЙога Студия Онлайн. ТриЙога на стуле 1 мая.
https://youtu.be/ReXT5m2O8lg
ТриЙога на стуле
Упражнение для шеи
Вращение плечей
Стрела
Упражнения для глаз
Йога — нидра (можно. также закончить солнечно — лунным дыханием, концентрацией и медитацией)