TriYoga Studio Online Поток для раскрытия таза — 14 апреля

https://youtu.be/5nklQUcYco8

ТриЙога Флоуз для бедер и тазобедренных суставов
Фокус — раскрытие тазобедренных суставов и дыхание
🌞 Бабочка
🌞 Скручивание позвоночника, сидя
🌞Черепаха
🌞 Вытянутый пингвин
🌞 Вытянутая лягушка
🌞 Вытянутая кошка (Вытянутая скругленная кошка)
🌞 Капхалабхати и солнечно- лунное дыхание
🌞 Глубокое расслабление или йога нидра